家庭暴力倖存者訊息
了解家庭暴力
如果你來這裡是因為想知道自己所遭受的是否屬於家庭暴力，那麼你並不孤單。許多人都會質疑自己的經歷，尤其是當傷害來自他們關心的人時。
家庭暴力可能發生在家人、朋友和親密伴侶之間。遭受家庭暴力並不一定意味著身體暴力。經濟虐待和精神虐待也是家庭暴力的例子。本頁面的資訊可能有所幫助，但這些資訊僅供參考。與倡議者交談可以幫助您了解自己的處境，以及有哪些資源可以幫助您獲得安全。
重要的是要知道：這不是你的錯，而且可以獲得幫助。
尋找您所在地區的性暴力和家庭暴力服務。
如果您需要緊急危機服務，請撥打堪薩斯州 SafeLine 熱線
或發送簡訊 SAFE 至 84741。
我不確定發生在我身上的事是否屬於家庭暴力
家庭暴力是指在一段關係中，一方為了維護對另一方的權力和控製而採取的一種行為模式。施暴者可以是配偶、約會對象、家人或同居者。家庭暴力並不總是造成身體傷害——情緒、言語、經濟、性虐待和網路虐待都屬於家庭暴力的形式。
需要注意的是，家庭暴力並非特定性別。雖然性別觀念可能會影響虐待行為，但家庭暴力的核心在於控制。女性、男性以及同性或非二元關係都可能構成虐待。
如果您遭受任何人以任何形式實施的虐待，請聯繫倡導者。
如果您關心的人有以下情況，您可能正在遭受家庭暴力：
傷害或威脅你－包括讓你做他們想做的事
- 在戀愛關係中，身體暴力是絕對不可接受的，但以暴力相威脅，迫使你做對方想做的事，則是一種虐待——這是一種強制控制
- 「你逼我這麼做的」不能成為虐待的藉口
控制你的金錢或資源
- 要求您將工作所得交給他們、簽署支票或將錢存入他們的帳戶，但又拒絕您使用這些資金，這是濫用職權的行為
- 拒絕讓你使用電話、電腦或去看醫生只是施虐者扣留資源的一些例子
讓你與朋友、家人或支持隔絕
- 如果有人試圖切斷你與朋友或家人的聯繫，剝奪你與朋友或家人見面或聯繫的權利，那就是虐待行為
- 如果一個人因為你和別人談論你們的關係或家庭中發生的事情而懲罰你，那麼這個人就是虐待
監控您的電話或社群媒體
- 強迫你分享密碼或授予你社交媒體或手機的存取權限，以便對你進行監控，這是虐待行為
- 要求你發布的內容獲得批准，或強迫你發布隱藏或否認你在戀愛關係中所經歷的內容，都是強制性控制
壓力或強迫你發生性關係
- 在性關係方面，你永遠不應該放棄自己的意願。無論你是初次發生關係，還是已婚，或是處於長期關係中。沒有人有權強迫你進行你不想經歷的性行為。
- 使用「羞辱」或「內疚」等手段迫使你發生性行為是脅迫行為，是錯誤的
指責你的行為或否認虐待
- “你逼我這麼做的”，施虐者經常會這樣說，以此來為自己的行為開脫，讓你覺得你活該受到這樣的對待——這是不對的。你所做的一切都不值得被虐待或控制。
- 告訴你，控制和情感虐待行為根本沒有發生，或者發生在你身上的事是你的錯，你沒有遭受暴力，你只是摔倒了——這些都是有時被稱為“煤氣燈效應”和虐待的例子。倡議者可以幫助你更了解施虐者如何使用這些策略。
任何人都可能遭受家庭暴力
它發生在各種關係中——無論年齡、種族、性別、性取向或收入。虐待可能發生在同性或異性關係中，也可能發生在婚姻或戀愛關係中，也可能發生在室友或家庭成員之間。
您的關係狀況或身分不會改變您獲得安全的權利。
我如何知道我是否正在遭受家庭暴力？
- 您是否害怕您的伴侶或避免做可能會讓他們不高興的事情？
- 您的伴侶是否曾經破壞過您的物品、威脅您或傷害寵物？
- 你的伴侶是否因為他們的憤怒或行為而責怪你？
- 他們是否讓你覺得自己毫無價值或在別人面前羞辱你？
- 您是否覺得無法擺脫或無法控制自己的生活？
如果你覺得這些聽起來很熟悉，那就要知道，你正在經歷的事情絕對不正常。施虐者會盡一切辦法讓你感到孤獨，無助，無處可去。
我們想告訴你，你並不孤單。與倡議者交談可以幫助你更深入地了解自己的處境，以及你可以採取哪些措施來擺脫這種虐待。
你可能會感到困惑、害怕，甚至內疚。你或許愛著或關心那個傷害你的人。這些都是正常且合理的感受。以下是一些值得思考的跡象：
您有選擇
沒有人能告訴你該做什麼或何時離開。但如果你準備好傾訴或尋求幫助，以下是你需要了解的事項：
- 倡導者可以幫助您探索您的選擇，制定安全計劃，並為您提供住房、諮詢或法律援助。
- 堪薩斯州各地均提供緊急避難所和支援服務。
- 執法部門：您有權報警並尋求保護。律師可以為您講解此流程並全程為您提供支援。
保護令：堪薩斯州為尋求保護免受傷害的倖存者提供法律選擇。我們建議所有保護令應與安全計畫結合執行。
記住：
- 所發生的事不是你的錯。
- 您應該得到安全、尊重和傾聽。
- 無論您處於何種情況，我們都會隨時提供協助。
您不必獨自經歷這一切。
所有服務均免費且保密
KCSDV 及其計畫網路提供的服務保密、創傷知情且始終以倖存者為中心。我們尊重您的選擇和隱私。
