追蹤倖存者訊息

跟蹤行為是什麼樣的？

跟蹤是一種讓你感到害怕、受到威脅或不安全的行為模式。它可能包括不必要的接觸，以及監視——無論是有人跟踪你，還是有人追蹤你並試圖在網路上聯繫你。

追蹤行為可能包括明確的威脅，但即使他們沒有威脅你，你也可能成為跟蹤行為的受害者。

有人試圖透過指責你「讓他們這麼做」來為跟蹤行為辯解，這種情況並不少見，但跟蹤與權力和控制有關——這永遠不是你的錯。

尋求協助 - 尋找並倡導您附近的協助

保護令支持

擺脫虐待關係的安全計劃

如果你遭受性侵犯，你可以做些什麼

如果你遭受家庭暴力，你可以做些什麼

他們為什麼要跟蹤我？

任何人都可能成為跟蹤的受害者。跟蹤可能單獨發生，也可能伴隨其他形式的虐待，例如家庭暴力、約會暴力或性暴力。但跟蹤並不總是涉及戀愛關係或性關係。跟蹤者可以是熟人、陌生人、同事，也可以是你偶然認識的人。

記住，你沒有做任何值得被追蹤的事情。

如果您覺得有人在監視、追蹤或試圖控制您的生活，我們建議您與倡議者交談，他們可以幫助您回顧正在發生的事情，並支持您如何應對並採取措施保護自己。

如果他們威脅你，這可能是持續的控製或暴力家庭虐待或性暴力行為的一部分，並且已經升級為追蹤行為。因此，我們必須明白，跟蹤行為與性暴力和家庭暴力一樣，都與控制有關。正是這種控制，使得跟蹤行為可以獨立於性暴力或家庭暴力事件發生，也可以成為更大規模虐待行為的一部分。

安全計畫可以保護您和您的親人，但如果您處於緊急危險之中，請聯繫倡導者並考慮撥打 911 是否安全。

追蹤行為的常見例子

請記住——這些範例旨在幫助可能正在遭受跟蹤的人獲得支持，並了解自己正在經歷什麼。如果您認為自己正在遭受跟踪，但在本列表中沒有找到您遇到的情況，這並不意味著您沒有被跟踪。我們嘗試提供一些一般性的範例—與倡議者溝通您的情況是了解您是否面臨危險以及有哪些可用資源的最佳方式。

了解你的下一步

追蹤行為通常會反覆發生，並隨著時間的推移而升級。即使事情看起來很小或難以解釋，如果覺得這種行為不對勁，也要相信自己的感覺。如果感覺不對勁，那很可能就是不對勁的。與倡議者討論跟蹤行為時，我們會保密，不會做出任何評判。

倡議者也可以根據你的遭遇，幫助你了解有哪些支持方案。有時，你可以採取措施保護自己，例如改變你的日常生活或網路安全，或申請保護令或尋求執法部門的協助。

您可以做什麼

如果您認為自己被跟踪：

與倡議者交談

您無需獨自一人解決問題。當地性暴力和家庭暴力計畫的倡議者可以幫助您了解情況，不帶任何偏見地傾聽您的訴求，並支持您制定計劃。無論您是否決定尋求執法部門的協助，倡導者都會為您提供協助。

考慮保護令

跟蹤是違法的。在堪薩斯州，您可以申請「跟蹤、性侵犯或人口販賣保護令」（PFS令）。這項法律命令可以禁止追蹤您的人聯繫或接近您。

倡導者可以指導您如何提出請求以及在過程中會發生什麼。

安全規劃

安全計畫是個人化、實用的方案，旨在提升您目前及未來的安全。它可能包括改變日常習慣、保存證據或調整隱私設定等步驟。



您無需等到發生嚴重的事情——安全計劃適用於任何感到不安全或處於危險中的人。

如果您擔心自己的地址被他人發現，堪薩斯州司法部長辦公室推出了一項名為「居家安全」的保密地址計劃。該計劃可以幫助您在選民登記、學校註冊或法律文件等公共記錄中保護您的地址。

你應該感到安全

跟蹤可能會讓人感到孤立和困惑，許多受害者擔心別人不會相信他們。但你的恐懼是真實的，而且很重要。你不需要有證據，也不需要等到「更糟」的事情發生才尋求支持。

與倡導者溝通是安全的第一步。您分享的所有內容都會被保密，並且您仍然能夠掌控自己的選擇。

如果你正處於危險之中

請撥打911或前往安全地點。您也可以撥打堪薩斯州危機熱線1-888-END-ABUSE (1-888-363-2287)，該熱線全天候24小時提供服務，免費且保密。